Hieronta osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
Hierontaa Siilinjärvellä – apua kipuihin, palautumiseen ja rentoutumiseen
Miksi juuri minä?
Mikäli kaipaat tehokasta ja napakkaa käsittelyä, niin olen oikein hyvä valinta! Tavoitteeni on helpottaa lihaskireyksiä tehokkaasti, aina asiakasta kuunnellen.
Kehon kireydet, istumatyön aiheuttamat jännitykset, urheilusta palautuminen tai jatkuva stressi voivat näkyä arjessa kipuina, jäykkyytenä ja väsymyksenä.
Yli 10 vuoden kokemuksella autan sinua löytämään juuri sinun tilanteeseesi sopivan hoidon. Jokainen käynti suunnitellaan yksilöllisesti tarpeidesi mukaan – tavoitteena kivuttomampi, liikkuvampi ja paremmin palautuva keho.
Moni tuntee minut Urheiluhieroja Laura nimikkeellä, varsinkin Siilinjärvi – ja Kuopio alueella. Virallinen tutkinto nimikkeeni on Koulutettu hieroja. Opinnoissa suuntauduin urheiluhierontaan, joten urheilijan lihashuolto, urheiluvammojen hoito ja kuntoutus on vahva osa ammattitaitoani.
Palvelut
Hieronta
Tervetuloa hierontaan!
Haluan tehdä valinnan sinulle helpoksi. Sinun ei tarvitse tietää minkä hoitomuodon valitset – valitse vain aika, teen jokaisen hoidon yksilöllisesti ja suunnittelen tekniikat ja voimakkuuden juuri sinulle sopivaksi.
Mikäli kaipaat pelkästään rentoutumista, silloin suosittelen valitsemaan hieronnan sijaan lempeämmän kuumakivihieronnan.
Vastaanotollani käy niin toimistotyöntekijöitä, aktiiviliikkujia kuin tavoitteellisesti harjoittelevia urheilijoitakin. Yhteistä kaikille on tarve vähentää kipuja, parantaa liikkuvuutta tai tukea palautumista. Sinun ei siis tarvitse olla urheilija, jotta voit tulla urheiluhierojalle.
Minkä pituinen hieronta aika on sopiva?
Tämä on yksilöllistä ja riippuu vaivan laajuudesta. Tässä muutama vinkki hieronta ajan pituuden valintaan.
- 30min hieronta / osahieronta. Esim. purentalihashieronta, niska ja kallonpohja tai penikkavaiva. 30min tai 45min on hyvä valinta, jos olet tulossa ensimmäistä kertaa hierontaan ja hieronta kokemuksena jännittää.
- 60min / puolihieronta, esim. yläselkä ja niska-hartia tai jalat.
- 90min / kokohieronta, on hyvä koko kehon käsittelyyn. jos kyseessä on rentoutus, palauttava hieronta tai ylläpito hieronta.
- 120min kokohieronta, mikäli haluat koko vartalon hieronnan ja sinulla on lisäksi jokin vaiva mihin täytyy perehtyä.
Oletko epävarma sopivasta kestosta? OTA YHTEYTTÄ niin mietitään yhdessä.
Huomioithan että hoidon aikana keskityn ainoastaan asiakkaaseen enkä vastaa puheluihin. Olen yhteydessä takaisin heti kun vapaudun.
Kuumakivi hieronta
Kuumakivihieronta sopii enemmän rentoutumiseen ja stressin lievitykseen. Mikäli kehosi on todella stressaantunut tai kärsit uupumuksesta, kuumakivihieronta helpottaa stressiä ja rentouttaa kehoa ja mieltä.
Monet asiakkaat ovat kertoneet stressin helpottaneen ja yöunien parantuneen kuumakivihieronnan jälkeen.
Kuumakivi hieronta täytyy varata etukäteen, jotta ehdin lämmittää kivet sopivan lämpöisiksi ennen hoidon alkua.
HINNASTO
HIERONTA
30min – 35€
45min – 50€
60min – 60€
90min – 90€
120min – 115€
KUUMAKIVIHIERONTA
45min – 65€
60min – 75€
90min – 105€
Koti- ja yrityskäynnit: pyydä tarjous
Urheiluhieroja Laura Hoitaa
044 060 5075
hyvinvointipalvelut.laura@gmail.com
Osaaminen
Vuosien kokemus on muokannut hierontatyyliäni tunnistamaan sopiva voimakkuus. Monet asiakkaat ovat olleet erityisen tyytyväisiä juuri siihen, että käsittely tuntuu sopivan napakasti, mutta ei ole liian kovakouraista.
Hierojan koulutukseen sisältyi mm. jäsenkorjausta, mobilisoivia hieronta tekniikoita, teippaustekniikoita, ja kylmä- sekä lämpöhoitoja.
Olen myös täydentänyt ammattitaitoani faskiakurssilla, sekä saanut koulutuksen rentouttavaan kuumakivihierontaan. Myös urheilijoiden valmennukseen ja lihashuoltoon olen käynyt valmentajakoulutuksia.
Käytän tekniikoita parhaiten asiakkaan tilanteeseen sopivalla tavalla. Saat siis kaikki samaan hintaan! ei erillismaksuja faskiakäsittelystä tai urheiluhieronnasta.
Kinesioteippauksesta hoidon yhteydessä toki joudun veloittamaan pienen materiaalimaksun, sillä käytän laadukkaita teippejä teippaukseen.
Missä?
Hieronta vastaanotto sijaitsee rauhallisella alueella lähellä Siilinjärven keskustaa. Osoitteessa Haarahongantie 17. Hoitotilan löydät ensimmäisestä kerroksesta, pääovesta sisään ja syvennyksestä löytyy ovi, josta pääset odotustilaan.
Tunnelmallinen valaistus auttaa rentoutumaan.
Avoinna sopimuksen mukaan. Olen paikalla ennalta sovittuina aikoina.
Parkkipaikat: Vieraspaikat ovat myös asiakkaiden käytössä.
Ajanvaraus löytyy tutun avoinna24 palvelun kautta
Anna kehollesi hetki palautumiseen. Varaa aika helposti verkossa tai ota yhteyttä, niin löydetään sinulle sopiva hoito.
Mikäli kaipaat apua hoidon valintaan:
tästä suoraan ajanvaraukseen:
Urheiluhieroja Laura löytyy myös somesta:
